ぷるぷる健康法のやり方

ぷるぷる健康法、
気功の訓練の奥義なのに
実はものすごく単純で簡単な誰でもできる鍛錬法です。



単純だからこそ奥が深い、
のです。

基本は親指を薬指の付け根にあて
残り四本の指で軽く握り
手の振動を全身に伝える感じでぷるぷるします。

天（宇宙）からいい気が入って
下に邪気が抜けていくイメージで行うとなお良いでしょう

直接教えるときにはもうちょっと付け加えしてお伝えしますが、
覚えられる範囲内で
毎日できるとしたらこのイラストの範囲内でもOKです。